Arini rasa nak berkongsi ngan korang yang sudi baca enty saya nih tentang tips pemakanan sihat. Alhamdulillah setakat ni kesihatan saya tidak mengalami sebarang kesulitan dengan mengamalkan pemakanan secara sihat..Dalam apa jua hidangan atau menu yang kita sediakan perlulah enak dan menyihatkan..Ini merupakan tips yang saya amalkan...
- Amalkan meminun jus diwaktu pagi contohnya jus oren, betik dan lain-lain
- Meminum susu diwaktu pagi contoh : dutch lady low fat (if korang xminum jus)
- Amalkan pengambilan telur separuh masak setiap pagi..
- Kurangkan pengambilan makanan bergoreng or berlemak
- Banyakkan pengambilan tomato bagi mengelakkan kanser prostat dan tomato juga boleh melicinkan kulit anda
- Amalkan memakan sayur-sayuran setiap hari.
- Jangan lepas sarapan pagi sekurang-kurangnya sekeping roti bakar or gardenia dengan milo panas
- Lebihkan protein dan serat dalam setiap pengambilan makanan
- Elakkan meminun minuman bergas or minuman manis
- last sekali amalkan memakan Brokoli kerana brokoli mampu melawan kanser ..cara terbaik adlah dengan melakukan proses stim sayur trsebut berbanding rebus
itu saja yang saya nak kongsi tentang tips pemakanan yang saya amalkan..semoga korang dapat cuba ! Kesihatan sihat minda akan cergas boleh lah berblogging..haha...-peace-
28 comments:
wau...mesti abam hery nie seorang yg sihat kan kan kan..^__^
Wahhh,nice info.Sharing is caring.Kengkadang sy kalo makan main rembat jak asal halal.Hehehehe~
woo. aku mmg jenis tak makan pagi. sbb, nnt klu lepas mkn mesti nk memerut. lecehh! haha
saya suke mkn brokolli...sedap!!
ohh. vegetrian laa kalau mcm nih. hehe. minum susu awal pagi jak aku slalu buat. ><
aku akan cuba stim kan semua sayur2...
klu pgi sush nk dptkn juice...
bagus tips ni.amat berguna.
selalu skip breakfast huhu
bagus info tentang makanan...kekadang tu ikut lah..tapi tak sampai seminggu nasik lemak yang dicari hahaha
tips yg sgt berguna... perlu d amalkn setiap hri dn di ikuti dgn senaman.. bila badan sihat cergas otak cerdas mata pon bercahaya :D
any way thanks Hazwan Hairy.. sy akn sentiasa follow blog u
mkn pg tu mmg slalu terlepas pongg. malas satu hal. hoho. nak buat acanooo :3
minum milo anda jadi sihat dan kuat
bagus tips semua tu..sedp nye telur separuh masak nyum2
bagus tips semua tu..sedp nye telur separuh masak nyum2
suke info ni..tp kan disiplin tu kne KUAT laaa..klu x langgar yang PASTI
perghh. kau memang raja tips. haha ;D
nice sharing :D
badan sihat otak cergas .yeaahhh ♥
i like tomato & brokoli..sedapp ooo :)
betoi tu pagi2 memang kne mkn.even mkn ckit pn jd la.nsib baik cheq ni jenis mkn pgi.dh terbiasa kot dri zaman sekolah ag.hehe
btw nice info,thank for sharing :)
petang nie jugak guwa try...kalau sihat bawu leh jd retis cm ang..hehehe
nice sharing. hihi. boleh follow tips nie. :D
wahhhhh nice tips nie..
cik eyla x reti mkn brokoli hehe
wah2 retis dah keluarkan tipss pemakanan die dh. hahaha:)) :p
ohh , boleh yaa minum jus pagi2 . hoho . tapi err yang telur separuh masak tu eika tak boleh nak makan . muntah woo o.O
Yeah nice, alang-alang tu boleh lah diet sekali. Hahaha. Thanks for sharing :D
As salam Hazwan Hairy,
Hola!
Patutlah badan maintain... :)
Suka ayat yg last tu "Kesihatan sihat minda akan cergas boleh lah berblogging" :)))
Good night!
Kat sini pagi dah :))
wah,...thank 4 the tips...dh salin da...hehe
Post a Comment