Pages

▼

Saturday, May 26, 2012

TIPS BERHENTI MEROKOK

ASSALAMUALAIKUM
haaa merokok !! sangat merbahaya kepada kesihatan ok ingat tuh... untuk diri sendiri juga lah..haha...entry arini aku nak bg tip berhenti merokok... walaupun "susah" nak berhenti tapi usaha untuk berhenti tuh jika ada anda plan-plan mencuba pasti akan berjaya..

tip berhenti merokok
- banyakkan minum air masak
- jangan sesekali mencuba untuk minum alkohol
- banyakkan senaman, aktifkan diri anda dengan melakukan pelbagai aktiviti fizikal
- banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran
- banyakkan makanan sajian oat kerana ia berkesan menghilangkan ketagihan nakotin
- lakukan yoga dan dapatkan sesi urutan
- sekiranya anda gagal , jangan berputus asa! cuba, dan cuba lagi sehingga berjaya

okey itu saja tips untuk kali ni...semoga berjaya korang  !!
simple right any comment drop ok...


at

21 comments:

  1. Ayuni May 26, 2012 at 10:22 PM

    tips yg bagus utk mat merokok kat luar sana....

    ReplyDelete
  2. faizal mohdMay 26, 2012 at 10:30 PM

    mujur aku tak merokok. tak payah susah2 macamtu. hahaha

    ReplyDelete
  3. AnonymousMay 26, 2012 at 10:31 PM

    nice info... nseb baek la aku x hisap rokok ^__^

    ReplyDelete
  4. yayahnasakeMay 26, 2012 at 10:34 PM

    thank you for sharing with us :)

    ReplyDelete
  5. Nur ShuhadaMay 26, 2012 at 10:42 PM

    KATAKAN TAK NAK PADA ROKOK..
    hehe

    ReplyDelete
  6. UnknownMay 26, 2012 at 10:52 PM

    sap kok luuu!

    ReplyDelete
  7. tuanseliperMay 26, 2012 at 11:07 PM

    semoga berjaya kpd mereka yg berusha nk benti merokok tu:)

    btw, family+ abg ipar sume tak merokok:)

    ReplyDelete
  8. Nadia SyakilaMay 26, 2012 at 11:17 PM

    huhuhu.. itu kalau orang tu sendiri mahu berhenti, if die xnak? kuang2..

    ReplyDelete
  9. siti zulaikhaMay 26, 2012 at 11:23 PM

    wahhh nice info.. :)

    ReplyDelete
  10. ctkMay 26, 2012 at 11:38 PM

    cm tips nk diet je...haha

    ReplyDelete
  11. Zul De AlexisMay 27, 2012 at 12:06 AM

    guwa x hisap rokok..

    mohon wat entri pasal awek segera..hahaha

    ReplyDelete
  12. Ardini IzzatiMay 27, 2012 at 1:25 AM

    Wahh memang ni yang dinie dok carikk! Thanks, hairy! Bukan untuk dinie. Orang lain. Thanksss! :D

    ReplyDelete
  13. Liyana IzzatiMay 27, 2012 at 2:17 AM

    Hahhaa. Wa tak hisap rokok dan takkan hisap rokok.! Neverrrrr.

    ReplyDelete
  14. UnknownMay 27, 2012 at 6:46 AM

    pakcik bersyukur dapat baca tip dari blog hazwan h ya..nak copy bloeh ka? minta izin manalah tahu melekat kat entry Blog Pesona

    ReplyDelete
  15. CikTeddyCornerMay 27, 2012 at 7:31 AM

    good3 ^^

    ReplyDelete
  16. ♥ Cik EylaDiLLa ♥May 27, 2012 at 7:51 AM

    nice tipssss ! untuk yg merokok tu bwk2 la st0p ahaha !

    ReplyDelete
  17. AmyZanaMay 27, 2012 at 11:27 AM

    my dad suke merokok. tp x mengambil inisiatif langsung utk berhenti -_-

    ReplyDelete
  18. amranaimanMay 27, 2012 at 12:02 PM

    xmerokok tp bguslah tips ni haha :D

    ReplyDelete
  19. mohamad shazniMay 27, 2012 at 10:38 PM

    hurmm..bagoslah abam hairy nie..^__^

    ReplyDelete
  20. Si MatatajamJuly 5, 2012 at 12:18 AM

    Tips yg bagus dik. Tp kl perokok tegar ni kadang susah nak berhenti sb kehendak depa sendiri yg tak nak berhenti merokok ni...

    ReplyDelete
  21. Nurfara HaniJuly 12, 2012 at 1:07 PM

    susa nk suruh org benti smoking ni.

    ReplyDelete