Kadangkala apabila kita terlalu sibuk dengan kerja @ belajar , kita terlupa dan leka mengenai kepentingan kesihatan.... cuba kita fikir sejenak , adakah kita bekerja untuk hidup , atau hidup untuk bekerja? kedua-duanya adalah penting dan saling berkaitan...
Untuk melakukan pekerjaan @ belajar dengan sempurna, kita perlulah sentiasa sihat, jadi walau sesibuk mana pun kita perlulah "mencuri" sedikit masa untuk bersenam. Paling tidak 20 minit dalam sehari , kalau lah terlalu sibuk juga amik masa 10 minit untuk senaman pun boleh ...
bagi kaum wanita yang berada dirumah tuh kerja-kerja rumah juga merupakan salah satu senaman seperti mengelap lantai atau menyental baju-baju kotar bukan tidur ok..hehe
P/S: ayuh senaman pagi...hehe
salam bro...NTB2 genk dah start nih...nk kena senam kat sini la plk huhu..all d best.
ReplyDeletesalam
ReplyDeletesambil menaip entri pun boleh bersenam gak, senam jari..hehe
seminggu 3 kali je exercise. janji exercise kann. hahha
ReplyDeletedulu rajin la senaman, ni bila dah keje alamak malas la pulak
ReplyDeleteayoh suma mari bersenam :D
ReplyDeletesenaman tecktonik bole
ReplyDeletehehehe !
haha , saye snman pkol 2 ptg . hahha .
ReplyDeleteDkna dah cukup kurus tak perlu buat senaman berat takot jadi macam tengkorak hidup lak hahahahaaa
ReplyDeleteJom senaman petang hehhe
ReplyDeleteHendak seribu daya.. x hendak seribu dalih...
ReplyDeleteSenaman jangan tak senaman..hi hi...
ReplyDelete